Yoga als Wegbegleiter

Mein Wunsch etwas für meine körperliche Fitness und gleichzeitig etwas für die Entspannung zu tun, veranlassten mich im Juli 2008 einen Yogakurs zu besuchen.

Überaschend war für mich, wie schnell sich die Praxis auf mein gesamtes Leben auswirkte.

Bemerkenswert war für mich mit welcher Geschwindigkeit sich Veränderungen auf der körperlichen und mentalen Ebene bemerkbar machten.

Jetzt kann ich vieles im Leben gelassener sehen und mit einer ganz anderen Stärke annehmen und meistern.

Yoga wurde für mich mein Wegbegleiter und ich beschloss Yoga in meine Arbeit zu integrieren.

Yoga ist nahezu für jeden erlernbar und kann leicht in den Alltag einfließen.

Es ist erstaunlich, welche Resultate Sie mit wenig Zeitaufwand, nur mit etwas Regelmäßigkeit erzielen können.

Durch konzentriertes Ausführen der Asanas (Körperübungen), verbunden mit achtsamer Atmung kann  die Praxis als Meditation erlebt werden.

Sie sind interessiert an einer Yogapraxis möchten aber nicht an einem Kurs teilnehmen, sondern ganz individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis absolvieren.

Vorteile und Nutzen auf einen Blick

  • Individuelle Gestaltung der Yogapraxis Einheit von Körper, Atem und Geist
  • Einfachheit der Übungen und die Möglichkeit zu variieren
  • Kein Leistungsanspruch, sondern wir respektieren die Grenzen unseres Körpers
  • Selbstständigkeit und Eigenkompetenz
  • Regelmäßiges Üben
  • Zeitliche Flexibilität

Damit wir bereits die erste Stunde aktiv nutzen können, teilen Sie mir vorab per Mail mit, welche Schwerpunkte die Praxis enthalten sollte und welche evtl. körperlichen Beeinträchtigungen vorliegen. Wichtig ist auch der Hinweis wie viel Zeit Sie pro Tag oder Woche zur Verfügung haben.

Einzelstunde a`60 Minuten € 60,00

5er Karte a`60 Minuten € 260,00(einzulösen innerhalb von 3 Monaten)

Bitte haben Sie Verständnis, dass vereinbarte Termine, die nicht 48 Stunden im Voraus von Ihnen abgesagt werden, mit 50% der Gesamtgebühr von € 60,00 zur Verrechnung kommen.

Jetzt probieren: Yoga auf dem Stuhl für ältere Neueinsteiger

nach Erika Hammerström
und Willem Wittstamm

Stuhl-Yoga ist relativ neu und wurde in den achtziger Jahren von Erika Hammerström entwickelt.

Yoga auf dem Stuhl ist eine geeignete Alternative zum klassischen Yoga auf der Matte. Es ist abwechslungsreich und intensiv geeignet für Menschen, die Yoga erst im Alter für sich entdecken oder nicht unbedingt sehr gelenkig sind.

Interessieren Sie sich für Yoga als Wegbegleiter oder für Yoga auf dem Stuhl?
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!

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